Czekoladowo-bananowy koktajl

Czekoladowo-bananowy koktajl z płatkami owsianymi, nasionami chia i delikatną nutą kokosa jest idealnym pomysłem na zdrowe śniadanie. Na długo zapewnia poczucie sytości, dostarczając niezbędnych wartości odżywczych na początek dnia. Koktajl może być też zamiennikiem deserów i słodkich przekąsek.
Na blogu znajdziecie również przepis na m.in. zielony koktajl pełen witamin, koktajl antycellulitowy z ananasa i limonki oraz koktajl detoks z mango, marchwi, kurkumy i cynamonu. Polecam sedecznie!

SKŁADNIKI (1 porcja)

1 banan
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki płatków kokosowych
1 łyżka kakao
1 łyżeczka nasion chia
100 ml wody kokosowej
100 ml mleka kokosowego

PRZYGOTOWANIE

Do blendera wrzucamy obranego banana pokrojonego na kawałki, następnie 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków kokosowych, 1 łyżkę kakao, 1 łyżeczkę nasion chia, 100 ml wody kokosowej oraz 100 ml mleka kokosowego.
Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Czekoladowo-bananowy koktajl podajemy od razu po przygotowaniu.

Owsiany koktajl bananowy — Czekoladowo-bananowy koktajl

KULINARNE INSPIRACJE

Na koniec chciałabym polecić Wam zakładkę „SMOOTHIE„, w której znajdziecie wiele inspiracji na zdrowe koktajle. Serdecznie polecam!

W przypadku pytań dot. przepisu możecie skontaktować się ze mną na FB lub na IG, lub zostawić je w komentarzu.
Jeśli przygotowaliście potrawę według mojego przepisu, byłabym wdzięczna za przesłanie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia umieszczam w Waszej Galerii. Dziękuję!