Obiady

---

Jeżeli brakuje Ci pomysłów na codzienne obiady, w tym dziale znajdziesz ciekawe pomysły na dania obiadowe. Możesz wybierać pomiędzy przepisami na dania z mięsa czy ryb a przepisami na dania jednogarnkowe lub wegetariańskie.

Może skusisz się na pieczonego łososia w panierce miodowo-musztardowej, doradę pieczoną w soli, kurczaka pizzaiola, curry z ciecierzycą, risotto z pietruszkowym pesto, zapiekankę makaronową, pieczone ziemniaki lub quiche z warzywami.

Smacznego!

---

DANIA GŁÓWNE

Ryby

• Łosoś w sosie porzeczkowym
• Smażona flądra po francusku
• Pieczony łosoś w panierce miodowo-musztardowej
• Pieczony łosoś ze szpinakiem w cieście francuskim
• Pasztet z tuńczyka bez pieczenia
• Kotleciki z dorsza z oliwkami
• Okoń morski pieczony z pomidorami
• Pulpeciki z łososia i ziemniaków
• Pieczona dorada z ziemniakami, pomidorkami i oliwkami
• Morszczuk pieczony w pergaminie z pomidorkami i oliwkami
• Pieczony łosoś ze szparagami w sosie miodowo-musztardowym
• Makaron z tuńczykiem i pomidorkami
• Łosoś zapiekany w cieście
• Pieczone kotleciki z tuńczyka
• Sałatka makaronowa z wędzonym łososiem i ogórkiem
• Pieczone filety pstrąga łososiowego w panierce z cukinią i marchewką
• Łosoś na parze z sosem imbirowym
• Łosoś z marynowaną cukinią
• Pasztet z łososia
• Placuszki z łososiem
• Dorada pieczona w soli
• Pulpeciki rybne w sosie koperkowym
• Makaron z makrelą, oliwkami, anchois i kaparami
• Tuńczyk z salsą z awokado, limonki i pomarańczy
• Gravlax – marynowany łosoś
• Roladki z dorsza w sosie cytrynowym
• Penne z pstrągiem łososiowym w sosie jogurtowo-koperkowym

---

Owoce morza

• Spaghetti z cukinią i krewetkami
• Małże po marynarsku w białym winie „Cozze alla marinara”
• Makaron z krewetkami i chili w sosie pomidorowym

---

Drób

• Kurczak pizzaiola
• Kurczak curry w sosie śmietanowym
• Indyk w sosie jogurtowym
• Pieczone pałki kurczaka w pomarańczach
• Drobiowe pulpety z papryką w sosie pomidorowym
• Burger z kurczakiem z salsą z kaparami
• Kurczak pieczony w piwie
• Razowy makaron ze szparagami, indykiem i suszonymi pomidorami
• Pulpet drobiowy z pistacjami
• Wiosenne curry z kurczakiem i groszkiem
• Potrawka z kurczakiem, dynią i ciecierzycą
• Kurczak pieczony w soli
• Filet z kurczaka w sosie balsamicznym z pieczonymi pomidorkami i pistacjami
• Ziołowe tagliatelle z indykiem i papryką
• Pieczone nuggets z kurczaka z domowym ketchupem
• Szaszłyki z pulpecikami z kurczaka z grillowaną cukinią
• Makaronowa zapiekanka z pulpecikami z kurczaka
• Pieczone roladki z indyka ze szparagami
• Kurczak ze szpinakiem i gorgonzolą
• Pieczone roladki z piersi z kurczaka z jabłkami i suszonymi morelami
• Pulpeciki z kurczaka w sosie musztardowym
• Migdałowy kurczak w sosie z kiwi
• Ratatouille z grillowanym kurczakiem
• Kurczak w sosie winno-pomidorowym
• Quiche z mięsem i grzybami
• Placuszki z piersi kurczaka
• Pieczone pałki kurczaka z owocami w salsie miodowo-musztardowej
• Pieczone roladki z piersi z kurczaka z warzywami i ziemniakami
• Makaron z klopsikami w sosie pomidorowym

---

Wieprzowina

• Klops w cieście francuskim
• Kotlety schabowe w migdałach w białym winie i śmietanie
• Pieczeń rzymska
• Hamburger wołowo-wieprzowy z salsą mango
• Tortille z mięsnym farszem i kolorowymi warzywami
• Pomarańczowa sałatka z burakami i pulpecikami
• Tort naleśnikowy z mięsnym ragù i pieczarkami
• Pulpeciki w sosie winno-ziołowym
• Lasagne z mięsnym ragù i jarmużem
• Schab w ziołach z pomidorową salsą
• Pieczony schab z szynką parmeńską i pomarańczami

---

Wołowina

• Gulasz węgierski
• Burrito z ryżem i mięsem mielonym
• Roladki cielęce w sosie szafranowym
• Hamburger wołowo-wieprzowy z salsą mango
• Pieczony kotlet cielęcy z kolorową surówką
• Tortille z mięsnym farszem i kolorowymi warzywami
• Spaghetti z ragù z jarmużem
• Drożdżowe ravioli z wołowym ragù
• Cielęcina z grzybami zapiekana pod ciastem francuskim
• Pomarańczowa sałatka z burakami i pulpecikami
• Tort naleśnikowy z mięsnym ragù i pieczarkami
• Pulpeciki w sosie winno-ziołowym
• Gulasz cielęcy w sosie słodko-kwaśnym
• Lasagne z mięsnym ragù i jarmużem
• Wołowina po burgundzku à la Julia Child
• Zapiekanka mięsno-grzybowa pod purée z ziemniaków

---

DANIA MĄCZNE

Calzone

• Przysmak z Apulii: calzone z cebulką dymką, anchois i oliwkami

---

Focaccia

• Focaccia z ziemniakami i rozmarynem
• Focaccia z pieczonymi szparagami, fetą i pesto z bazylii
• Focaccia z patelni na jogurcie
• Focaccia z masłem czosnkowym i rozmarynem
• Włoska focaccia z Apulii – Focaccia Pugliese
• Focaccia z hummusem, karmelizowaną cebulką i chutney z pomidorków
• Orkiszowa focaccia z wędzonym łososiem i grillowaną cukinią
• Focaccia z suszonymi pomidorami
• Placek z ciecierzycy „Farinata di ceci”
• Chlebek-focaccia z suszonymi pomidorami i papryką
• Focaccia z pomidorkami

---

Gnocchi

• Gnocchi zapiekane ze szpinakiem, wędzonym łososiem i beszamelem
• Gnocchi zapiekane z groszkiem, szynką speck i beszamelem

---

Kluski

• Kładzione kluski ze słodkich ziemniaków z czosnkowym masełkiem
• Kładzione kluseczki z suszonymi grzybami do wigilijnego barszczu
• Knedle z ricotty ze śliwkami
• Kładzione kluski z buraków i ricotty
• Kładzione kluski z ricotty
• Kluseczki z mąki z ciecierzycy
• Kluseczki szpecle ze szpinakiem „Spätzle alla tirolese”
• Kluseczki z marchewki

---

Naleśniki

• Naleśniki z wędzonym łososiem
• Tort naleśnikowy z mięsnym ragù i pieczarkami

---

Pierogi

• Drożdżowe bułeczki z mięsnym farszem
• Drożdżowe ravioli z wołowym ragù

---

Pizza

• Pizzette z ciasta francuskiego z marynowanymi pomidorkami
• Odrywane bułeczki a’la pizza margherita
• Pizza z wędzoną szynką, serem brie i gruszką
• Razowa pizza z ricottą, pomidorkami i kwiatami cukinii
• Pizza na grubym cieście z salami, pomidorkami i ricottą
• Pizzette z ciasta francuskiego z pomidorkami i kremem z czarnych oliwek

---

Placki

• Placki marchewkowe
• Placki z cukinią i fetą
• Placki z cukinią, marchewką i musztardowym dipem
• Placuszki z bakłażanem
• Placki ziemniaczane z kukurydzą, bekonem i serem cheddar
• Placuszki z łososiem
• Placuszki z piersi kurczaka
• Placuszki ze szpinakiem i szynką parmeńską

---

Quiche

• Tarta z cukinią, groszkiem i fetą
• Tarta na francuskim cieście z cukinią, papryką i fetą
• Tarta na francuskim cieście z brukselką i szynką parmeńską
• Drożdżowe galette z kapustą i suszonymi grzybami
• Wytrawna tarta z bakłażanami i suszonymi pomidorami
• Tarta na francuskim cieście z ziemniakami i boczkiem
• Tarta na krakersach z jogurtowym kremem i pomidorami
• Tarta z zapiekanymi warzywami w sosie z kurkumą
• Orzechowa tarta z groszkiem, szpinakiem i ricottą
• Quiche z mięsem i grzybami
• Tarta z brokułami, tuńczykiem i grzybami
• Quiche z fasolką szparagową w sosie śmietanowo-szafranowym
• Quiche z pieczonymi pomidorami, pesto i ricottą
• Crumble z cukinią i serem feta
• Quiche ze szparagami z ricottą i fetą
• Quiche ze szparagami z ricottą i fetą

---

Tortille

• Domowe razowe tortille
• Tortille z mięsnym farszem i kolorowymi warzywami

---

KASZE

• Sałatka z kaszą bulgur z czerwoną fasolą, papryką i bakłażanem
• Sałatka z kuskusem z cukinią, groszkiem i papryką
• Aromatyczne ratatouille z kaszą jaglaną, ciecierzycą i czerwoną fasolą
• Faszerowane pomidory kaszą jaglaną, suszonymi pomidorami i oliwkami
• Sałatka z kuskusem, soczewicą, fetą i suszonymi pomidorami
• Kuskus ze słodkimi ziemniakami, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Aromatyczna sałatka z komosą ryżową i ciecierzycą
• Sałatka z komosą ryżową, cukinią, groszkiem i fetą
• Pomidory faszerowane miksem zbóż, fetą i oliwkami
• Warzywna sałatka z komosą ryżową i aromatyczną oliwą
• Roladki z bakłażanem, kuskusem i pesto
• Kasza jaglana z warzywami

---

STRĄCZKI

• Sałatka z kaszą bulgur z czerwoną fasolą, papryką i bakłażanem
• Risotto ze szpinakiem i czerwoną soczewicą
• Pasztet ze szpinakiem, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Potrawka z dynią, soczewicą i jarmużem
• Curry z kalafiorem i ciecierzycą
• Makaron z bobem i wędzonym łososiem
• Pulpeciki z groszkiem
• Risotto z groszkiem i pesto z rukoli
• Aromatyczne ratatouille z kaszą jaglaną, ciecierzycą i czerwoną fasolą
• Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
• Risotto ze szpinakiem, papryką i ciecierzycą
• Wiosenne curry z kurczakiem i groszkiem
• Sałatka z kuskusem, soczewicą, fetą i suszonymi pomidorami
• Potrawka z soczewicą, fasolą, jarmużem i makaronem
• Kuskus ze słodkimi ziemniakami, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Pieczone burgery z marchewki i czerwonej soczewicy
• Curry z ciecierzycą i szpinakiem
• Potrawka z kurczakiem, dynią i ciecierzycą
• Aromatyczna sałatka z komosą ryżową i ciecierzycą
• Kolorowa sałatka z kotletem sojowym
• Sałatka z komosą ryżową, cukinią, groszkiem i fetą
• Tagliatelle z ragù z soczewicy
• Zupa z kaszą bulgur i strączkami
• Rozgrzewająca zupa z ciecierzycą, łazankami i kurkumą
• Sałatka z ciecierzycą i kolorowymi warzywami
• Warzywna sałatka z komosą ryżową i aromatyczną oliwą
• Zupa krem z topinamburem i ciecierzycą
• Rozgrzewająca zupa z soczewicą, ciecierzycą i batatami
• Kasza jaglana z warzywami

---

FRITTATA

• Pieczona frittata ze szparagami
• Pieczona frittata z batatami
• Frittata z groszkiem i wędzonym łososiem
• Pieczona frittata z brokułami
• Pieczona frittata z fetą, pesto i pomidorkami
• Pieczona frittata z topinamburem i szpinakiem
• Pieczona frittata z burakami
• Pieczona frittata z dynią
• Pieczona frittata z warzywami
• Pieczona frittata z cukinią

---

JEDNOGARNKOWE

• Bigos tyrolski
• Risotto ze szpinakiem i czerwoną soczewicą
• Risotto z gorgonzolą i kapustą
• Potrawka z dynią, soczewicą i jarmużem
• Curry z kalafiorem i ciecierzycą
• Risotto z groszkiem i pesto z rukoli
• Risotto ze szpinakiem, papryką i ciecierzycą
• Wiosenne curry z kurczakiem i groszkiem
• Risotto z burakami
• Zupa krem porowo-ziemniaczana z wędzonym łososiem
• Potrawka z soczewicą, fasolą, jarmużem i makaronem
• Curry z ciecierzycą i szpinakiem
• Potrawka z kurczakiem, dynią i ciecierzycą
• Dyniowe risotto
• Risotto z cukinią i pietruszkowym pesto
• Risotto z kapustą włoską i szynką parmeńską
• Jabłkowe risotto z wędzoną szynką i tymiankiem
• Risotto z truskawkami i kozim serem
• Risotto z kremem z marchewki i gorgonzoli
• Bigos staropolski
• Risotto z grzybami i rozmarynem
• Rozgrzewająca zupa z soczewicą, ciecierzycą i batatami

---

MAKARON

• Spaghetti z sosem porowym
• Spaghetti w sosie pomidorowym z pulpecikami
• Makaron orecchiette z brokułami, suszonymi pomidorami i tuńczykiem
• Lasagne ze szpinakiem i wędzonym łososiem
• Lasagne z sosem mięsno-grzybowym
• Makaron z kalafiorem romanesco, suszonymi pomidorami i anchois
• Makaron z dynią, grzybami i boczkiem 
• Zapiekanki makaronowe – 10 przepisów
• Makaron z kalafiorem w sosie pomidorowym
• Zapiekanka makaronowa z bakłażanem
• Spaghetti alla carbonara + film krok po kroku
• Włoski makaron „Cacio e Pepe” + film krok po kroku
• Spaghetti all’Amatriciana i zaproszenie do IGTV
• Makaron z bobem i wędzonym łososiem
• Lasagne „parmigiana” z bakłażanem
• Spaghetti z cukinią i krewetkami
• Razowy makaron ze szparagami, indykiem i suszonymi pomidorami
• Makaron ze szparagami i wędzoną szynką
• Zapiekanka makaronowa ratatouille
• Spaghetti z ragù z jarmużem
• Makaron w kremowym sosie z wędzoną szynką i radicchio
• Tagliatelle z brokułowymi pulpecikami i sosem pomidorowym
• Potrawka z soczewicą, fasolą, jarmużem i makaronem
• Spaghetti alla puttanesca
• Lasagne z porem, wędzonym łososiem i serem brie
• Muszle makaronowe zapiekane w sosie pomidorowym z tuńczykiem i czarnymi oliwkami
• 30 przepisów na dania z makaronem
• Spaghetti alla carbonara z dynią i boczkiem
• Makaronowa zapiekanka z porem, dynią i boczkiem
• Ziołowe tagliatelle z indykiem i papryką
• Makaron z pesto z bakłażana
• Makaronowa zapiekanka z pulpecikami z kurczaka
• Makaron z tuńczykiem i pomidorkami
• Makaronowa sałatka z fetą, pomidorkami i oliwkami
• Makaronowa zapiekanka ze szparagami, cukinią i sosem serowym
• Lasagne z mięsnym ragù i jarmużem
• Spaghetti aglio, olio e peperoncino
• Tagliatelle z ragù z soczewicy
• Makaron z sosem serowym
• 10 przepisów na włoskie sosy do makaronu
• Makaron z kremem z dyni, pieczarkami i orzechami
• Makaron z fasolką szparagową i cukinią
• Sałatka makaronowa z wędzonym łososiem i ogórkiem
• Makaron z bakłażanem, suszonymi pomidorami i serem feta
• Gryczany makaron z kwiatami cukinii, pomidorkami i cukinią
• Letnia sałatka makaronowa
• Makaron z pieczonymi szparagami, pomidorkami i oliwkami
• Lasagne z jarmużem i ricottą
• Makaron z krewetkami i chili w sosie pomidorowym
• Makaron z makrelą, oliwkami, anchois i kaparami
• Makaron z pesto orzechowo-ziołowym
• Pappardelle w sosie cytrynowym z suszonymi pomidorami
• Lasagne z dynią i grzybami
• Makaron z sosem z gorgonzoli, ze szpinakiem i szynką parmeńską
• Muszle nadziewane dynią i pancettą
• Farfalle alla carbonara z cukinią i groszkiem
• Spaghetti z pesto z buraków
• Penne z pstrągiem łososiowym w sosie jogurtowo-koperkowym
• Makaron z pesto z marchewki
• Pasta ze spaghetti z marchewki, cukinii z wędzonym łososiem
• Makaron z pesto ze szpinaku
• Makaron na zielono
• Makaron z klopsikami w sosie pomidorowym
• Makaron z pesto z cukinii
• Makaron z krewetkami w sosie pomarańczowym

---

RYŻ

• Risotto ze szpinakiem i czerwoną soczewicą
• Risotto z gorgonzolą i kapustą
• Risotto z groszkiem i pesto z rukoli
• Risotto ze szpinakiem, papryką i ciecierzycą
• Risotto z burakami
• Dyniowe risotto
• Risotto z cukinią i pietruszkowym pesto
• Risotto z kapustą włoską i szynką parmeńską
• Jabłkowe risotto z wędzoną szynką i tymiankiem
• Sałatka z ryżem, melonem i szynką parmeńską
• Pomidory faszerowane miksem zbóż, fetą i oliwkami
• Risotto z truskawkami i kozim serem
• Risotto z kremem z marchewki i gorgonzoli
• Risotto z grzybami i rozmarynem

---

SAŁATKI i SURÓWKI

• Sałatka ziemniaczana z wędzoną makrelą
• Sałatka kalafiorowa z boczkiem, groszkiem i musztardowym dipem
• Sałatka z kaszą bulgur z czerwoną fasolą, papryką i bakłażanem
• Sałatka z fetą, selerem, rzodkiewkami i kukurydzą
• Kolorowa sałatka z tuńczykiem
• Sałatka z kuskusem z cukinią, groszkiem i papryką
• Sałatka z pieczonymi batatami i balsamicznym dressingiem
• Surówka Coleslaw z kalarepą
• Włoska sałatka „capricciosa”
• Sałatka ziemniaczana z boczkiem w sosie musztardowym
• Surówka z marchwi, cukinii i kukurydzy
• Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
• Sałatka z kuskusem, soczewicą, fetą i suszonymi pomidorami
• Pomarańczowa sałatka z burakami i pulpecikami
• Surówka z kapusty, endywii, buraka, marchwi i granatu
• Kuskus ze słodkimi ziemniakami, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Aromatyczna sałatka z komosą ryżową i ciecierzycą
• Kolorowa sałatka z kotletem sojowym
• Sałatka z komosą ryżową, cukinią, groszkiem i fetą
• Sałatka z rukolą, jabłkiem, szynką parmeńską i parmezanem
• Surówka z czerwonej kapusty z granatem i pistacjami
• Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana
• Sałatka z ryżem, melonem i szynką parmeńską
• Letnia sałatka makaronowa
• Pomidory z grillowanym tofu, awokado i pesto z bazylii
• Sałatka z ciecierzycą i kolorowymi warzywami
• Sałata z rukolą, szparagami, awokado i truskawkami
• Warzywna sałatka z komosą ryżową i aromatyczną oliwą
• Wiosenna sałatka

---

WARZYWA

• Bigos z czerwonej kapusty
• Pasztet ze szpinakiem, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Brukselka z boczkiem i daktylami
• Bakłażany faszerowane mięsem
• Faszerowane pomidory kaszą jaglaną, suszonymi pomidorami i oliwkami
• Bakłażany po grecku
• Pieczone frytki z cukinii
• Pieczone szparagi w serowo-ziołowej panierce
• Pieczone pulpeciki ze szpinakiem i ricottą
• Pieczony kalafior i brokuły w sosie pomarańczowo-ziołowym
• Zapiekana dynia w sosie serowym
• Curry z ciecierzycą i szpinakiem
• Placuszki z bakłażanem
• Ziemniaczana zapiekanka z cukinią
• Zapiekany koper włoski i ziemniaki pod beszamelem
• Dyniowa zapiekanka – włoska parmigiana w sosie pomidorowym
• Brokuły i kalafior zapiekane pod beszamelem z kurkumą
• Pieczone marchewki i jabłka w orzechowo-miodowym sosie
• Pesto z pieczonej papryki
• Zapiekanka z bakłażanami „Parmigiana di melanzane”
• Tarta z zapiekanymi warzywami w sosie z kurkumą
• Ziołowo-serowe kotleciki z bakłażana
• Pomidory faszerowane miksem zbóż, fetą i oliwkami
• Cukinia faszerowana ziołowym serkiem z oliwkami
• Pieczone pulpeciki z cukinii i ricotty
• Sycylijskie pesto z pomidorami „Pesto alla siciliana”
• Sałatka z ciecierzycą i kolorowymi warzywami
• Sałata z rukolą, szparagami, awokado i truskawkami
• Ratatouille z grillowanym kurczakiem
• Wiosenna sałatka
• Bigos staropolski
• Zapiekane warzywa w ziołowej oliwie
• Nadziewane pomidory alla pizzaiola
• Pasztet z cukinii, orzechów włoskich i szpinaku

---

ZAPIEKANKI

• Gnocchi zapiekane ze szpinakiem, wędzonym łososiem i beszamelem
• Lasagne ze szpinakiem i wędzonym łososiem
• Lasagne z sosem mięsno-grzybowym
• 10 zapiekanek makaronowych
• Zapiekanka ziemniaczano-grzybowa z porami
• Zapiekanka makaronowa z bakłażanem
• Lasagne „parmigiana” z bakłażanem
• Zapiekanka makaronowa ratatouille
• Zapiekanka ziemniaczano-porowa z jajkami
• Gnocchi zapiekane z groszkiem, szynką speck i beszamelem
• Tort naleśnikowy z mięsnym ragù i pieczarkami
• Lasagne z porem, wędzonym łososiem i serem brie
• Muszle makaronowe zapiekane w sosie pomidorowym z tuńczykiem i czarnymi oliwkami
• Makaronowa zapiekanka z porem, dynią i boczkiem
• Ziemniaczana zapiekanka z cukinią
• Makaronowa zapiekanka z pulpecikami z kurczaka
• Makaronowa zapiekanka ze szparagami, cukinią i sosem serowym
• Lasagne z mięsnym ragù i jarmużem
• Zapiekany koper włoski i ziemniaki pod beszamelem
• Dyniowa zapiekanka – włoska parmigiana w sosie pomidorowym
• Brokuły i kalafior zapiekane pod beszamelem z kurkumą
• Zapiekanka z bakłażanami „Parmigiana di melanzane”
• Pieczone ziemniaki w aromatycznej soli
• Lasagne z jarmużem i ricottą
• Lasagne z dynią i grzybami
• Muszle nadziewane dynią i pancettą
• Zapiekanka mięsno-grzybowa pod purée z ziemniaków

---

ZIEMNIAKI

• Sałatka ziemniaczana z wędzoną makrelą
• Pieczone ziemniaki w parmezanowej panierce
• Sałatka ziemniaczana z boczkiem w sosie musztardowym
• Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową
• Babka ziemniaczana
• Zapiekanka ziemniaczano-porowa z jajkami
• Kuskus ze słodkimi ziemniakami, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
• Ziemniaczana zapiekanka z cukinią
• Pieczone ziemniaki z suszonymi pomidorami, czarnymi oliwkami i czerwoną cebulą
• Tarta na francuskim cieście z ziemniakami i boczkiem
• Placki ziemniaczane z kukurydzą, bekonem i serem cheddar
• Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana
• Pieczone ziemniaki w aromatycznej soli
• Pieczone ziemniaki z pomidorkami i oliwkami

---

ZUPY

---

W przypadku pytań dot. przepisu możecie skontaktować się ze mną na FB lub na IG, lub zostawić je w komentarzu. 
Jeśli przygotowaliście potrawę według mojego przepisu, byłabym wdzięczna za przesłanie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia umieszczam w Waszej Galerii. Dziękuję! 

---