4 składniki,  bez glutenu,  napoje,  smoothie

Zielony koktajl z jarmużem, bananem


Zielony koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą to znakomita propozycja dla miłośników owocowo-warzywnych połączeń w smoothie.

Koktajl jest najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnej ilości warzyw i owoców, zaspokajając na długo głód i natychmiast poprawiając nastrój. Polecam Wam serdecznie, zwłaszcza po świątecznych „grzeszkach”.

Na blogu znajdziecie również przepis na m.in. zielony koktajl pełen witamin, koktajl antycellulitowy z ananasa i limonki oraz koktajl detoks z mango, marchwi, kurkumy i cynamonu. Polecam!


SKŁADNIKI (1 porcja)
  • 1 banan
  • 1 pomarańcza
  • 50 g lisci jarmużu
  • 125 ml mleka kokosowego

Zielony koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą
Zielony koktajl z jarmużem, bananem, pomarańczą i mlekiem kokosowym

PRZYGOTOWANIE
  1. Przygotowanie koktajlu rozpoczynamy od umycia jarmużu, pomarańczy i banana.
  2. Banana obieramy i kroimy w plasterki.
  3. Liście jarmużu drobno siekamy.
  4. Do blendera wrzucamy plasterki banana,  cząstki pomarańczy, posiekane liście jarmużu oraz mleko kokosowe.
  5. Całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
  6. Koktajl możemy dosłodzić miodem według uznania.
  7. Koktajl podajemy od razu po przygotowaniu.

Zielony koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą
Zielony koktajl z jarmużem, bananem, pomarańczą i mlekiem kokosowym

KULINARNE INSPIRACJE
Kolejne inspiracje na zdrowe, owocowo-warzywne koktajle znajdziecie w zakładce „SMOOTHIE„. Serdecznie polecam!

W przypadku pytań dot. przepisu możecie skontaktować się ze mną na FB lub na IG, lub zostawić je w komentarzu. 
Jeśli przygotowaliście potrawę według mojego przepisu, byłabym wdzięczna za przesłanie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia umieszczam w Waszej Galerii. Dziękuję! 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *