dla dzieci,  owsianki,  śniadania

Bananowa granola


Chyba nie ma lepszego pomysłu na szybkie, a jednocześnie zdrowe i pyszne śniadanie, niż granola. W naszym domu nie może jej zabraknąć, jemy ją na śniadanie z mlekiem lub jogurtem, a Emma czasami podgryza na podwieczorek.

Po upieczeniu granoli możecie wzbogacić jej smak poprzez dodatek swoich ulubionych dodatków, np. kawałków czekolady, suszonych śliwek, moreli lub rodzynek.

Jeżeli jeszcze nie przygotowaliście domowej granoli, gorąco Was zachęcam do wypróbowania przepisu.


SKŁADNIKI  
  • 200 g płatków owsianych
  • 100 g migdałów
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g pestek słonecznika
  • 30 g siemienia lnianego
  • szczypta soli
  • 2 dojrzałe banany
  • 50 ml oleju słonecznikowego
  • 3 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka cynamonu

Bananowa granola
Bananowa granola

PRZYGOTOWANIE
  1. Banany blendujemy z olejem i miodem.
  2. Do dużej miski wsypujemy płatki owsiane, pestki słonecznika i dyni, siemię lniane, szczyptę soli, grubo pokrojone migdały oraz cynamon.
  3. Na sam koniec dodajemy zblendowane banany z olejem i miodem.



  1. Całość dokładnie mieszamy do połączenia się wszystkich składników.
  2. Granole wysypujemy na formę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia.
  3. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 140°C ok. 40-45 minut, co jakiś czas mieszając widelcem.
  4. Upieczoną granole przechowujemy w szczelnym pojemniku do ok. 2 tygodni.

Bananowa granola

Bananowa granola
Bananowa granola

W przypadku pytań dot. przepisu możecie skontaktować się ze mną na FB lub na IG, lub zostawić je w komentarzu. 
Jeśli przygotowaliście potrawę według mojego przepisu, byłabym wdzięczna za przesłanie zdjęcia. Wszystkie zdjęcia umieszczam w Waszej Galerii. Dziękuję! 

komentarzy 6

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *